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膝痛の原因
2014.07.17 00:01


 
月曜に足・腰の強化にテニスをぜひ始められてくださいというステマなことを書かせてもらいましたが、
やりすぎて（週一・・・・・テニスの休みが）膝を痛めてしまう方もいます。
 
膝は曲げ伸ばしには強いんですが、ストロークを打つ場合、最後に横回転のひねり戻しの運動が入ってきます。
 
右利きのフォアハンドストロークの場合、右股関節にためた力を利用していき、最後体重を左足に移し、左足を「左横回転」させる動きが入ってきますが、
この時、左足つま先を始めの右斜めに向けたままだとかなりの負担が左膝にかかってくるんですね。
 
上のフェデラーのフォアハンド時の左足を見ると、固定させて打っているのはど真ん中に飛んで来ているたったの１球だけなんですね。
 
オムニコートでは滑りやすいのを利用しその場で左つま先をくるっと回転させたり、
上のフェデラーのようにサイドに動かされた時には左足を少し宙に浮かせ地面との摩擦を無くし回転させたり、
深く追い込まれた場合には左足を左斜め後ろに下げ回転幅を大きく取れるようにしています。
 
初心者レベルでゆっくりとしたテンポでゆっくりとしたボールを打つのなら、そこまでそのような左足の動きを意識しなくてもと思いますが、
より動きがハードになればそれなりに膝への負担を考えたフットワークが必要です。
 
速くボールに追いつくことだけがフットワークではないんですね。


今週の小山容疑者
2014.07.17 00:00
クルム伊達公子選手モデルのヨネックスのラケットを所持した疑いで福岡県警は小山容疑者の身柄を拘束しました。
 
調べによると小山容疑者は市販ではなく、実際伊達選手が試合で使っている３５０ｇのラケットを所持していたところを現行犯で逮捕されたようで、
小山容疑者は「伊達が勝手に送りつけてきた」と容疑を認めてるという。
 
福岡県警は余罪があるのではと調べをすすめている模様。

 
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この顔にピンときたら０９３－９３１－０６０９オンザロード
 
３５０ｇの重さに、長さも少し長めにし伊達が世界で戦える工夫が施されていますが、
プロが実際に使用しているラケットをなかなか見る機会がないと思いますのでぜひ一度オンザロード訪問の際に手にとられてみてください。

 
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