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新旧理論の違い　その４　食事
2013.06.06 00:00

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先週から、ラケットの性能の向上などで、テニスの理論の変化してる部分をいくつか紹介させてもらいましたが、
最終回の今日は「食事」の新旧理論の違いです。
 
最近読んだ、ナグモクリニック総院長の南雲吉則氏著の「空腹が人を健康にする」一日一食で２０歳若返る！に書かれてた理論ですが、
「どんどん栄養を摂れば元気になれる、というのは古い考えである」ということです。
著者は「空腹でお腹が鳴ると、体にいいことが細胞レベルでどんどん起きて、若返りの効果がある！」とまで言い切ってるんですね。
 
現に著者は１０年ほど前から「一日一食」のライフスタイルになってるそうです。
一日五食の自分は・・・
 
一日一食と同じくらい重要なのが「睡眠」で、夜の１０時から夜中の２時までのゴールデンタイムを含んでるかがポイントのようですが、ブログを更新中の現在、時刻はゴールデンタイムのど真ん中の深夜０時です。美容のためさっそく寝ます。