昨日の続きで、ファーストボレーで一番難しいのは、移動距離の一番長い「サーブ＆ボレー」でしょう。
今日はサーブ＆ボレーの練習のポイントを。
 
サーブ＆ボレーではベースラインからつめ、中途半端な位置でのファーストボレーはできるだけ避けたいんですが、
自分の放ったサーブがまずは入るかどうか・・・相手のリターンはどんな球が・・・なんて考え、見いってしまうとなかなか足が動かず、
動きがもたもたして、サービスラインからはるかほど遠い中途半端な位置でハーフボレーやローボレーなどさせられ、
ファーストボレーが浮き、相手前衛に叩かれてしまいます。
 
まずは、いい位置でのスプリットステップを目指していきましょう。
それには自分なりのパターンを持つことが大切です。
私のパターンとしては、サーブを打ちベースライン内側に左足を着地（１）、右足を前に（２）、左足を前に（３）、右足を前に（４）、左足を前に（５）、の後、右足で地面を蹴ってスプリットステップでファーストボレーに入ります。
 
もちろん速いフラットサーブを使った場合は、リターンも早く返ってくるのでまた別ですが・・・体格、体力、性別により考慮も必要ですが、
自分なりに一番やりやすいパターンを繰り返し練習しコーチにも相談してください。
 
その形がある程度できあがると、サーブ＆ボレーの練習をサーブを打った直後からスプリットステップで地面を蹴るまでずっと「顔は下向き」で練習してみてください。
スプリットステップから両足で着地すると同時に顔をあげ、前向きにし相手からのリターンをボレー（ファーストボレー）してみましょう。
 
それでボレーできないリターンは無視して、まずは自分のペース・パターンでファーストボレーまで持ち込めるスムーズな動きに磨きをかけてください。