先週まではある程度のレベルの方に向けて、ボレーについて書かせてもらってきましたが、今回は今日初めてラケットを握る方のためのボレーで。
まずはラケットの握り方が非常に大切で、体の真正面にラケット面を地面に垂直に出し、上にきてるフレームを利き手の親指と人差し指ではさみ、
そのままグリップまで下げてください。
その握りを「コンチネンタルグリップ」と呼びますが、ジュニアが「コーチレンタル」と勘違いし、学校から帰ってコーチとテニスをして遊び、夜にテニスクラブにコーチを返却に行くと思ってたジュニアが過去にいました。
 
ウィンブルドンを目指すならこの握りしかありませんが、新門司カップ優勝を目指すくらいなら少々厚いウエスタングリップに近い握りでもと思いますが、
せっかく初めなのでコンチネンタルグリップにチャレンジしてみてください。
初めは力が伝わらないかもですが、近い将来、ローボレーの処理、スライス回転のかけやすさなど厚い握りと比較すると、色んなとこで対応能力に差が出てきます。
 
初めにコンチネンタルグリップに慣れるためには、その握りでボールを上についたり、下についたり、
コートに落ちてるボールを転がしてみると効果的です。
 
そして実際に理想のボレーのフォームを身につけるには、
肩の力を抜き、ラケットヘッドを落とさないように目の高さくらいまで上げ、グリップエンドを体にくっつけずに、スイカ１個分ほど体から離し、
足は肩幅ほどに開き、両足親指の付け根（拇指球）に体重を乗せ（かかとに乗り後傾にならないように）、膝を曲げた状態で構えてください。
この理想のレディポジション（構え）がボレーを安定させる初めのポイントになります。
 
今日ラケットを初めて握る方のためのボレーレッスン、続きはまた次回に。